Terapi for voksne

Terapi hos mig tager altid udgangspunkt i de udfordringer, du kommer med, og hvad du ønsker for dig selv. 

At opsøge en psykolog kan være relevant af mange forskellige årsager, og vi kan alle have svære perioder i vores liv. Nogle gange kan vi selv finde vejen igennem, andre gange har vi brug for hjælp. Her kan vores nærmeste ofte være en trøst, men nogle gange har vi brug for mere hjælp og støtte, end vores nærmeste kan give. Det kan også være en befrielse at tale med en udenforstående.

Andre gange er det nysgerrighed på os selv, vores historie og vores relationer, der kan inspirere os til at opsøge en psykolog. 

Det kan være særligt relevant at opsøge en psykolog, hvis du ikke trives i dit liv og din hverdag. Det kan være, du er meget ked af det, vred, bekymret eller bange. Det kan være, du oplever uro og fysiske symptomer, og at tankerne hvirvler rundt i dit hoved. Måske du har det svært i sociale situationer eller oplever, du har lavt selvværd. Det kan også være, du er meget hård ved dig selv og ofte føler skyld, skam og dårlig samvittighed. Måske du har en mistanke om, du har stress, angst eller depression. Det kan være, du har mistet en, du holdt af, og føler dig tynget af sorgen, eller at dit parforhold er gået i stykker, og du oplever, du sidder fast. Måske du har symptomer efter en voldsom hændelse eller står midt i en alvorlig krise. Eller du har være udsat for udviklingstraumer og oplever eftervirkninger af omsorgssvigt eller en på anden vis svær opvækst

Du skal vide, at du ikke behøver klare disse ting alene, at der er hjælp at hente, og at der findes en vej ud. Også selv om dine udfordringer måske stammer fra noget, der er sket for længe siden. Det er okay at ønske at få det godt.

Jeg har særlig erfaring med at arbejde med mennesker med komplekse traumer og kompleks PTSD (C-PTSD). Dette indebærer ofte udfordringer med bl.a.:

• Besvær ved at mærke, rumme og håndtere egne følelser
• Manglende kontakt til egen krop
• Lavt selvværd, selvkritik, skyld og skam
• Udfordringer i nære relationer
• Ensomhed
• Udfordringer med at sige nej, sige fra og sætte grænser
• Ængstelighed og bekymringer
• Besvær ved at finde ro
• Kroniske fysiske symptomer og smerter
• Kan medføre depression, angst, stress og udbrændthed
• At have haft mange terapiforløb uden oplevet effekt

Læs evt. mere om C-PTSD her.

Jeg har endvidere erfaring indenfor områder som personlig udvikling, sorg og tab, kriser, chok og akuttraumer, søvnproblemer, vredesproblematikker, parforholdsproblematikker, livskriser, kroniske smerter, funktionelle lidelser, pårørende ved fysisk eller psykisk sygdom mv.

Hvis der er noget, du går og tumler med og er i tvivl, om en psykolog vil kunne hjælpe dig, er du altid velkommen til at kontakte mig.

Jeg arbejder primært ud fra metoden NARM (Den NeuroAffektive Relationelle Model), som du kan læse mere om her. Jeg har dog også erfaring med en række andre metoder og vil altid tage udgangspunkt i, hvad der er hjælpsomt for dig.